Vitaminas B

B grupės vitaminai vaidina svarbų vaidmenį daugelyje organų ir kūno sistemų. B grupės vitaminai yra svarbūs užtikrinant tinkamą kūno ląstelių funkcionavimą. Jie padeda organizmui maistą paversti energija (metabolizmu), kurti naujas kraujo, odos, smegenų ląsteles ir kitus kūno audinius. B grupės vitaminai gali padėti sergantiems sunkia nervus pažeidžiančia liga. Taip pat užtikrina tinkamą centrinės nervų sistemos veiklą, stiprina imunitetą. Organizmui reikalingi visi B grupės vitaminai:

B1 – užtikrina ląstelių funkcionalumą;

B2 – atsakingas už normalų vystymosi ir augimo procesą, gerą odos būklę;

B3 – sumažina „blogojo“ ir pagerina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje;

B5. – palaiko sklandžią protinę veiklą, skatina žaizdų gijimą;

B6 – didina žmogaus atsparumą infekcijoms, palaiko normalią hormonų gamybą bei
reguliuoja jų aktyvumą;

B7 – grožio vitaminas, užtikrina odos , nagų ir plaukų sveikatą, padeda reguliuoti cukraus
kiekį kraujyje, o nėštumo metu užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi;

B9 – tai Folio rūgštis, būtina naujų naujų ląstelių ir DNR gamybai, stabiliai protinei ir
emocinei sveikatai užtikrinti, mažina apsigimimų riziką;

B12 – padeda apsaugoti nervines ląsteles, palaiko raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.